bienestar emocional

La lavanda es un calmante suave que si se toma antes de acostarse contribuye a calmar los nervios. Calma las arritmias y palpitaciones nerviosas, el dolor muscular de los espasmos de la tensión menstrual. Asegura un sueño prolongado sin interrupciones....

La amapola es un buen remedio que ayuda a disminuir los nervios y las preocupaciones, rebajal a tensión muscular y los espasmos. Es óptima para conciliar el sueño, suaviza la garganta y la tos irritativa y carrasperas. Se toma en infusión, mezclada con...

El pigmento hemático de hierro es la fuente de aparición de unos compuestos cancerígenos denominados nitrosaminas y que se pueden originar por el consumo de alimentos de carne procedentes del cerdo, vacuno y oveja. También se originan estos compuestos...

En el menú de cada persona se deben tener en cuenta los siguientes alimentos: Ø Legumbres que se deben mezclar con cereales. Ø Pescado que es rico en Omega 3 aunque hay que tener cuidado con ciertos pescados por la contaminación del metil-mercurio. Ø...

La razón a veces nos impone silencio ante hechos que no sabemos explicar. Se puede practicar la percepción o la intuición realizando algunos ejercicio con el fin de potenciarla: 1.- Relajarase y ser consciente al mismo tiempo de aquello que recibimos...

Es triste leer ciertas informaciones que mencionan a España en ciertas cifras y actividades que no nos gustan. Por ejemplo comprobar que España tiene una alta tasa de niños obesos comprendidos entre los 2 y los 17 años. Gran Bretaña y Grecia la acompañan....

Los niños cada vez sufren más las consecuencias de la falta de sueño. Las causas las centran en la cantidad de horas que están los pequelños ante la televisión abandonando los juegos tradicionales de siempre. Se mantienen de forma pasiva y la actividad...

Si hay dificultad para conciliar el sueño, se despierta uno durante varias veces en la noche , no se puede volver a dormir, se amanece más temprano de lo normal y se está cansado durante el día debemos señalar que hay insomnio. El insomnio puede durar...

La fruta es algo que debemos comer con frecuencia porque tiene unas propiedades vitamímicas y aporte energéticos saludables para el ser humano. No obastante debemos adoptar siempre precauciones que sonm muy simples. Siempre hay que lavar correctamente...

El pescado es rico en Omega 3 sobre todo el atún, salmón, caballa, boquerön y la sardina. Los mares están contaminados y las últimas investigaciones realizadas en España sobre concentración de metales dicen que están por debajo de los límites autorizados.Los...