bienestar emocional

Para cambiar las actitudes, conductas y hábitos se deben adoptar estrategias con nuestra mente y esta es la que vamos a explicar. 1.- Imaginar la conducta que no deseamos en tiempo y en espacio, es decir, en una situación determinada. La fijamos con un...

ü Debemos acostarnos cuando estemos cansados. Reglas para un buen sueño: ü Debemos acostarnos cuando estemos cansados. ü No se debe beber sustancias estimulantes o con cafeína. ü Beber leche que contiene triptófano que estimula el sueño. ü No se debe...

Ofreceremos a continuación una serie de consideraciones sobre el sueño que nos parecen de mucha utilidad con el fin de conocer nuestro cuerpo. Dormir no significa sólo descansar. Los científicos han descubierto que cada individuo posee una huella genética...

A veces, es necesario ayudar a la mente con un relajamiento de cuerpo , después de una sesión de trabajo especialmente dura. La Naturaleza es sabia y ofrece también remedios para regenerar la energía de nuestro cuerpo. Existe un buen número de plantas...

Los seres humanos deberíamos cuidar más la comunicación entre nosotros y sobre todo en nuestro interior. Se diferencia mucho la comunicación interior del ser humano de hace años a la de ahora. Pues prácticamente en nada. Nosotros somos el resultado de...

En un lugar lejano de la tierra vivía una hermosa dama con indudables dones que la adornaban. Sus orígenes eran desconocidos pero , a fuer de sinceros, tenía un halo indudable de ser una predestinada por las fuerzas del Bien para ofrecer alguna miel suave...

Cuando cree el ser humano que ya todo está perdido, que ha fracasado en conseguir que sus conocimientos sean reconocidos, cuando se le cierran los horizontes y el túnel del tiempo parece que también le indica que ya todo ha llegado a su fin, surge siempre...

Las relaciones entre el hombre y la mujer no tienen por qué ir mal si entre los dos existen afinidades y diálogo. Cuando uno de los dos utiliza la relación de pareja en beneficio propio es cuando surgen los problemas, es decir, el egoísmo en una relación...

La sociedad española está aquejada de una múltiple enfermedad que se podría sintetizar en una sola: su falta de preparación cultural y educativa. Y esto , cómo no, se refleja en todos los ámbitos que contemplemos. Las relaciones familiares cada vez son...

La violencia se está incrementando de forma exponencial en los últimos años. Ni las medidas políticas , ni las recomendaciones de psicólogos, ni los debates en los medios está logrando apenas nada. Pensamos que nada se logrará sin que se aborde lo esencial,...