Insomnio
Si hay dificultad para conciliar el sueño, se despierta uno durante varias veces en la noche , no se puede volver a dormir, se amanece más temprano de lo normal y se está cansado durante el día debemos señalar que hay insomnio.
El insomnio puede durar sólo unos días por ejemplo cuando hay exámenes o viajes.
Pude durar algunas semanas como consecuencias de acontecimientos más graves que tienen como causas accidentes, problemas personales de todo tipo, etc.
Y puede ser crónico y ya las causas pueden ser de todo tipo: dolencias físicas o psíquicas.
La ansiedad está en el origen de esta alteración cuando las personas se obsesionan con una idea que impide conciliar el sueño.
En este sentido hay que averiguar la causa que origina esa falta de sueño y ponerse en manos de un profesional adecuado para que con la psicoterapia y las técnicas de relajación se pueda lograr el objetivo.
En algunos casos hay que ingresar en una unidad de sueño pero siempre por prescripción del médico.
27-III-2009
Alva