Insomnio infantil

Los niños cada vez sufren más las consecuencias de la falta de sueño.

Las causas las centran en la cantidad de horas que están los pequelños ante la televisión abandonando los juegos tradicionales de siempre.

Se mantienen de forma pasiva y la actividad que proporcionn los juegos queda al margen.

Para resolvr este problema hay que retornar a una serie de costumbres que se han perdido y que deben volver  si se quiere resolver este problema.

Los horarios deben ser racionales y metódicos, además de realizar ejercicios y baños relajantes, comenzando por el ejemplo que deben ofrecer los propios adultos que también han caído en este pozo de la inactividad y pasividad.

Se les puede preparar bebeidas relantes de lavanda y melisa, música suave, luces indirectas para evitar los miedos de noche y evitar que vean la televisión hasta el momento en que se vayan a la cama.

Debemos reforzar la voluntad de nuestros niños porque es su futuro el que está en juego.

30-III-2009
Alva