El agua es buena medicina

Para mitigar los síntomas de las jaqueca y migrañas es bueno utilizar los efectos curativos de las aguas.

Baños calientes:

Se recomienda cuando el dolor de cabeza está producido por el estrés y para los días muy fríos como calmantes cuando se producen los picos más altos de las migrañas.

A ese baño se deben añadir unas gotas de aceites esenciales relajantes (lavanda, azahar,neroli), al mismo tiempo que la iluminación del baño sea mínima e incluso poner velas.

Pediluvios:

Se sumergen los pies en distintos barreños o recipientes. Uno de agua caliente a 38º y otro con agua tibia. Se alternan durante quince minutos.

Así se activa la circulación, se descongestiona la sangre de la zona de la cabeza y se reconduce hacia las extremidades. Se alicia el dolor.

Ducha:

Ducha de aguacaliente copn los chorros en la cabeza y el cuello, donde se acumulan los focos de tensión.

Remedio fácil y adecuado en los dolores incipientes.

Las emociones y sentimientos negativos se suben a la cabeza.

Esa energía negativa se debe descargar con ejercicio físico o con paseos por la naturaleza.

También practicar la respiración es positivo.

Automasaje:

Se utiliza el índice , el pulgar y el dedo corazón de cada mano, se aplica un masaje rotatorio alrededor de los ojos, primero hacia fuera y luego hacia dentro, entre siete y diez veces en cada sentido.

Después con la punta de los dedos corazones, se parte desde el interior de las cejas hacia las sienes, después se continúa por el cuero cabelludo, en dirección hacia el interior de la región occipital.

Con el borde de las palmas de las manos se presiona firmemente sobre los dos lados de la cabeza, desde la frente hasta la nuca; se repite estos unas treinta veces.

Se s ntirá mucho alivio.

Las sienes:

Son puntos clave en los dolores de la cefalea como en el control del dolor.

Un masaje con ciertos aceites o sustancias es buen remedio rápido para el dolor. Sobre todo cuando es inicial.

Para la tensión acumulada es bueno el aceite de lavanda. Se puede aplicar directamente sobre las sienes o diluir tres gotas en aceite de almendras. Así se aplica la mezcla en las sienes y frente.

Otro antimigraña es el aceite de menta. Se aplican dos o tres gotas en las sienes con un masaje, sin acercarse a los ojos.

También otro aceite adecuado es el de hinojo.

13-septiembre-2009
Dioscórides