Valeriana
Es un calmante natural más conocido y solicitado.
Se trata de un sedante sobre el sistema nervioso central y actúa como un relajante muscular.
Se indica para procesos de depresiones leves y en estados ansiosos leves o moderados.
Calma los nervios, las convulsiones nerviosas, los tics yla irritacióN nerviosa, facilita el sueño y alivia las migrañas, las indigestiones nerviosas con espasmos y la tensión muscular.
Se prescribe para las mialgias, dolor de muelas, neuralgias, dolores de cabeza y contacturas musculares.
Alivia los dolores menstruales .
Puede tomarse en cápsulas o comprimidos, en polvos, en tintura o en extracto líquido. Se toma el jugo de la planta fresca o de la raíz en decocción y mezclada con otras plantas sedantes como la melisa, el espino albar y algunas plantas que disimulan el sabor algo desagradable, como el anís estrellado o el hinojo.
La valeriana puede generar algo de adicción por eso es aconsejable acudir a tratamientos breves y discontinuos.
El aceite esencial nunca debe tomarse por vía oral.
La tisana se prepara hirviendo una cucharada de postre de raíz por cada taza de agua durante quince minutos. Se cuela y se deja reposar durante diez minutos.
Se pueden tomar tres tazas diarias y se puede añadir un poco de miel.
También se puede tomar directamente la raíz. Se corta un trozo y se introduce en la boca y se deja deshacer con la saliva. Así se consigue que actúe directamente sobre el sistema nervioso para calmar los nervios.
18-julio-209
Dioscórides