Avena

Es una planta que tiene varias aplicaciones entre las que se encuentra ser remineralizante, vitamínica, mejora la debilidad, sirve para la convalecencia y anemia,, además de ser nutritiva y en general excelente para la salud.

Se trata de una planta que además es sedante aunque suave.

Se recomienda a personas mayores y niños que tengan ansiedad, agotamiento nerviosismo y alteraciones del sueño.

Se hace la decocción de las semillas, una o dos tazas al día, la última media hora antes de acostarse. También se toma en tintura y un extracto de líquido, hasta 30 gotas diarias, disueltas en zumos de frutas.

No tiene contraindicaciones y son suaves sus efectos.

30-IV-2009
Dioscórides