Educar la mente
Nuestras experiencias se filtran a través de los sentidos. Aprendemos,memorizamos,recordamos por medio de la vista, el oído, el gusto, el tacto y el olfato.
Las experiencias quedan en la mente codificadas y guardadas.
Cada codificación nosotros la podemos enriquecer según el matiz del sentido que haya sido motivo para guardarlo.
Esta información nos debe ser útil, no lo podemos cambiar pero si podemos añadir matices y detalles.
Hay una respuesta y una reacción y esto provoca una reacción positiva o negativa.
Los recuerdos pueden ser más efectivos si lo hacemos teniendo en cuenta lo áspero o suave, lo agradable desagradables, el olor agradable o desagradable, etc.
Podemos hacer estos ejercicios reiterativamente y si nos molestan para recordar los podemos cambiar y así aminorar la respuesta negativa en las emociones.
Esto lo hacen bien en los medios audivisuales, principalmente la televisión.
Se pueden suavizar los matices con aspectos que nos den miedo y suavizar los recuerdos.
Nosotros tenemos una mente copmo una cámara de cine que saca recuerdos que hacen daño porque ponen mal a las personas poruqe son muy reales.
Esos matices de recuerdo se pueden modificarcambiando el color, el sonido, etc. por motivos más agradables y así que tengan menos incidencia negativa en el que recuerda.
Así podemos entrenar la mente para que esos recuerdos tengan una incidencia menos negativa y recordar sin angustia , dolor o miedo.
También se puede usar este método para el presente ante situaciones como discusiones, problemas cotidianos, un atasco de tráfico, una espera prolongada, una resolución de un trámite, etc.
Se puedeejercitar la memoria, cantar una canción, tararear u organizar el día siguiente en nuestra mente, cuando necesitamos esperar ante un atasco u otro acontecimiento.
Cada persona será libre para adoptar las formas de influir y mitigar en sus recuerdos de forma que no le incidan negativamente en su persona.
6-II-2009
Alva
Publicidad